La emocionalidad es la base de nuestra aproximación al mundo. En una interesante conversación con el programa A Desalambrar la Salud Mental revisamos cuánto influyen en nuestro de modo de mirar, oír, pensar y actuar sobre la realidad. Esta entrevista fue realizada originalmente mediante Instagram y Facebook Live y ahora está disponible en YouTube, por…
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El miércoles 4 de septiembre de 2019 en las instalaciones de la Universidad Adolfo Ibañez se desarrolló la feria sustentable, a cargo de la organización Visionarios UAI. El evento fue realizado en el patio principal del edificio A, donde 8 emprendedores/as presentaron sus productos en stands dispuestos para esto. Las marcas invitadas se destacan por…
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Las emociones son una respuesta natural y esperable de todo ser humano, son fuente de información que orienta nuestras conductas y actitudes. Dadas nuestras actuales circunstancias, las emociones surgen con mayor intensidad y pueden ser muy buenas aliadas para enfrentar estos momentos, si es que transitamos por ellas sin juicios (no son ni buenas ni…
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Este cuento de Jorge Bucay nos invita a darnos cuenta de lo que nos sucede con nuestras creencias autolimitantes, temores e inseguridades; cómo emergen y con qué emociones las asociamos. Te propongo leerlo y luego revisar las preguntas que aparecen al final: Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me…
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Las emociones cumplen una función adaptativa en nuestro organismo, una forma de reaccionar de todo ser humano y son mediadoras en toda relación interpersonal. Reconocerlas nos puede facilitar el manejo de situaciones complejas, especialmente en estos momentos de incertidumbre. . Junto a @psicologakarensanhueza queremos ofrecer un espacio de encuentro para conversar sobre cómo nos hemos…
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Pienso en las cuatro emociones básicas: la rabia, tristeza, miedo y alegría Empiezo por un lado de la moneda de cada emoción y en cuáles cargan con un estigma que casi llega a la prohibición de experimentarlas (no nos permitimos sentirlas o no nos permiten sentirlas): 1. La rabia: qué mejor ejemplo el concepto de…
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En una conversación breve con una querida colega, tocamos el tema de las miles de frases motivacionales que circulan diariamente por las redes sociales y de nuestro disgusto hacia ellas. Sin desconocer que pueden provenir de un profundo deseo de ayudar a otro, de levantar el ánimo, de sacarlo de la tristeza y otros motivos,…
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Eso fue la felicidad: dibujar en la escarcha figuras sin sentido sabiendo que no durarían nada, cortar una rama de pino para escribir un instante nuestro nombre en la tierra húmeda En este extracto “Bajo el cielo nacido tras la lluvia», el gran poeta sureño Jorge Teillier entrega su visión de la felicidad, la cual…
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A todas las personas nos pasa que en algún momento nos sentimos “empantanados” o “colapsados” y necesitamos “apaciguar” las emociones o pensamientos que amenazan nuestro equilibro interno. Si bien no existen “tips” disminuir esa ansiedad amenazante, una alternativa es hacer este breve ejercicio, focalizado en una función vital de nuestro cuerpo: la respiración. Practicar de…
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Este trabajo, muy sui generis, se inspira en mi propia experiencia y en lo que visto en mi trabajo. El abuso sexual infantil no merece ningún tipo de cuestionamiento nunca y nada, nada, lo justifica.